*** Ricette low carb di Barbara ***

Questa ricetta è davvero  favolosa e deliziosa, cosa c’è di meglio di mangiare crêpes e dimagrire  😃 wow! Questa ricetta a basso contenuto di carboidrati si avvicina di più alle crêpes o ai pancake sottili, sono fantastici! 

Questa torta/pizza é molto saporita,  con tanti ingredienti deliziosi che lo rendono un pasto sano e gustoso. L'ho tagliata in 6 porzioni, è una torta abbastanza nutriente, a me bastavano 2 porzioni, contiene  5,8 Gr  di   carboidrati ciascuna. 

Una ricetta fresca e gustosa, che si presenta bene a tavola ma è anche comoda da consumare al volo per chi va di fretta. Ed é un’ottimo e delizioso pranzo da portare via o da usare per uno spuntino senza glutine a basso contenuto di carboidrati". Facilissimo da preparare e molto buono.  Per un’ottimo risultato ti conviene prepararlo 2 ore prima di mangiarlo, se invece vai di fretta la potrai mangiare subito, é naturalmente buonissimo ma il formaggio sará piú molle  😉 I carboidrati per persona: 3,5 gr.  Di che cosa hai bisogno? Ingredienti per 1 persona : ** 1-2 uova ** 50 gr. Formaggio fresco (es. Philadelphia)  ** 100 gr di filetto di salmone affumicato ** 1 piccola foglia di lattuga iceberg ** 10 gr. Cipollotto ** 2 cucchiaini di erba cipollina **Sale e pepe Friggere una sottile frittata con le 2 uova. Togliere la frittata dalla padella e lasciarla raffreddare. Tagliare il cipollotto a fettine sottili, tritare finemente l'erba cipollina e unirli al formaggio fresc...

  Questa buonissima torta (naturalmente da mangiare quando vuoi e non solo a colazione) è a base di frutta, yogurt al cocco e farina di mandorle. Gustosa, bella da vedere ed anche salutare  😃  . Questa torta è povera di carboidrati, senza glutine, senza lattosio, vegetariana e sana!

Volete gustare una zuppa molto speciale dal gusto davvero delizioso ed esotico? Allora questa zuppa fa per te!  😋  É una buonissima zuppa, perfetta per una cena ma anche come primo piatto, ed inoltre non é solo buona ma é anche sana, con pochi carboidrati e poche calorie. 

Iniziare la nostra giornata con una bella colazione come questa nella fotografia, ci dá energia ed allegria  😃 . Mangiare cibo sano é importante, ma deve essere preferibilmente gustoso e se poi é anche attraente da guardare é perfetto, perché anche questo ti rende felice.

Ho incominciato a fare questa dieta per ragioni die salute, anche se devo dire che l’idea di perdere un pó dei chili di troppo non mi dispiaceva per niente. 

Ecco per te diversi tipi di topping o decorazione per la tua torta o muffin.